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百合紫丹参泡法。紫丹参搭配百合泡茶，泡法很简单的，可以这样做： 1. 准备材料：紫丹参5-6克（切片或小段）、干百合10-15克（挑选无硫的为佳），先将两者用清水快速冲洗，去除表面浮尘。 2. 冲泡步骤： - 把紫丹参和百合一同放入茶壶或保温杯，倒入少量开水，轻轻晃动后倒掉（快速冲洗去杂质）。 - 重新加入足量沸水，盖上盖子焖15-20分钟，让丹参的微苦香与百合的清甜充分融合。 - 焖好后即可倒出饮用，后续可反复续水至味道变淡。 3. 小贴士： - 紫丹参味偏苦，百合带自然清甜，整体口感清润，若不喜苦味，可加1-2颗冰糖调味（不宜过多，避免掩盖本味）#随时随地标记一下#紫丹参泡水喝 #煲汤#爱喝茶的关注我 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门

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改变自己从行动开始#逆袭之路 Ψ2PBG

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#维b #维生素b #氧气能量 维生素B族一定要选对的

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Nature Love姜黄素胶囊 #自用好物推荐 这瓶姜黄素胶囊它是每年在德国售出三百万瓶，同时在三万四千家线下同步销售的。这瓶姜黄素是高浓度的，每粒里面含有四百五十毫克的姜黄素，相当于一万五千毫克的新鲜姜黄。它同时还搭配了胡椒碱，强强联合，每三天吃一粒就好，因为它的含量够高，不需要天天吃，这一瓶九十粒，足足三个月的量，平时也可以撒在牛奶或者咖啡里面，增加点风味。

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