平时吃精米白面比较多的姐妹,一定要多吃点这种粗粮。这个七色糙米啊,是由七种粗粮搭配而成的,里面有红米、荞麦米、燕麦米、小米等等。煮的时候提前泡两个小时,这样更容易煮透,煮出来的粥呢是黏黏糊糊的,膳食纤维超级丰富,饱腹感也很强,特别适合减脂期的姐妹。#五常七色糙米 #五谷杂粮#粗粮#营养健康 #强烈推荐

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发布时间:2025-08-27 13:37:30

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