改善体态码住这个哑铃蹲！练完才知道有多香，20个为一组，练5组！#力量训练#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货 #肩背不紧致的看过来

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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我试图告诉所有女孩:想瘦肚子练沙漏腰一个呼啦圈就够了!姐妹们，看似简单，非常暴汗的，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部很贴合，摇起来不容易掉!而且不伤腰，不用担心摇出淤青!!#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #无限回购的宝藏单品

2025-09-15 13:01:19

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#健腹轮练出迷人身材 #点击小黄车直接购买 @抖音小助手每天分享各种好物

2025-09-15 13:01:19

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#男女同款#加厚练功服#太极服#比赛服 #国风古韵

2025-09-15 13:01:19

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#李羲承 #李義承让粉丝闭眼 #李義承符神颜 #李義承的无限魅力

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安踏腰椎舒缓器普拉提脊柱放松器家用腰部牵引拉伸器背部按摩缓解

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高腰收腹提臀腰精裤#腰精裤 #高腰收腹提臀裤 #瑜伽裤 #健身裤穿搭 #运动穿搭

2025-09-15 13:01:19

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2025-09-15 13:01:19

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胸大穿衣服显胖显臃肿的姐妹别错过，#爱了爱了 #舒适文胸 #超漂亮文胸 #文胸 #强烈推荐

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