一个动作每天练5分钟，肩开了背直了，脊柱柔软了，腰腹部也紧致了#瑜伽轮 #瑜伽轮式 #滚背 #努力成为更好的自己

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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户外露营天幕帐篷 #创作灵感 户外露营刚需！牛津布天幕暴雨级防雨+巨幕遮阳，超大空间凉感拉满，抗造又实用#好物推荐🔥 #户外用品 #帐篷 #天幕@巨量千川 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-09-02 10:32:32

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2025-09-02 10:32:32

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2025-09-02 10:32:32

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如果你有这些问题，那一根儿弹力带就够了#健身 #脸垮下垂怎么改善 #圆肩驼背 #改善体态 #弹力带健身

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脸大的怎么办#瘦脸#干货分享

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